Dandelion Multi — Wanneer je je wat opgeblazen en traag voelt

Wanneer je je wat opgeblazen en traag voelt

Het is een stille gewaarwording. Je vingers voelen iets dikker aan op het toetsenbord dan vorige week. Je ringen zitten een half maatje strakker. De broek die maandag goed zat, voelt vrijdagmiddag minder prettig. Je gezicht in de ochtendspiegel heeft een zachtheid rond de ogen die er vorige maand nog niet was.

Je bent niet ziek. De bloedwaarden zijn prima. Waarschijnlijk heb je wat meer zoute maaltijden gegeten dan normaal, iets minder water gedronken, slechter geslapen, langer achter je bureau gezeten. Je lichaam houdt gewoon wat meer vocht vast dan nodig, zoals lichamen soms doen als het leven stilletjes uit balans raakt.

Dit kleine flesje is het groen-bittere antwoord op dat gevoel. Negen planten en een paar voedingsstoffen — het soort mengsel dat een Franse grootmoeder in een boerenkeuken voor je zou hebben gezet, en waarvoor ze zelf de meeste ingrediënten uit de tuin zou halen.

Het flesje in je hand

Een crèmekleurig potje met een groene band en ons label eromheen. Negentig vegan capsules binnenin. De dosering is twee capsules, één tot drie keer per dag, voor de maaltijd. Bitterheid op de tong is het traditionele signaal voor spijsverteringsplanten, en de capsulevorm mist dat — maar als je een capsule in heet water leegt, ruik je wat van het groen-bittere karakter door het deksel heen.

Een capsule bij het ontbijt, een bij de lunch, een bij het avondeten — dat is de hoge kant van de dosering. Eén per dag is de milde kant.

Het verhaal van paardenbloem

Taraxacum officinale — de gewone paardenbloem. De Nederlandse naam verwijst naar de bloem die op een paardenbloem lijkt. De plant groeit overal waar mensen ooit hebben gelopen. Het is een van de meest succesvolle bloeiende planten op aarde, juist omdat hij zo weinig eisen stelt.

Lang voordat het een onkruid was, was het lunch. Romeinse koks gebruikten de bladeren in salades. Angelsaksische kruidendokters schreven het voor. Op het Franse platteland werden de bladeren verkocht als pissenlit — letterlijk pis-in-bed, een onsubtiele verwijzing naar het al lang bekende vochtafdrijvende effect. De wortels werden in de herfst gerooid, gedroogd, geroosterd en gemalen als koffiesurrogaat, vooral tijdens oorlogstekorten. Zelfs nu nog kun je in maart in elke Franse volkstuin gepensioneerde mannen de eerste jonge bladeren zien plukken voordat de bloem komt — bitter, mals, het begin van de lente op het bord.

De twee delen van de plant — blad en wortel — hebben iets verschillende traditionele toepassingen. Het blad is een mild vochtafdrijvend middel; rijk aan kalium, wat een nuttige tegenhanger is van vochtverlies. De wortel is een bitter, traditioneel geassocieerd met galstroom en spijsvertering, en wordt al eeuwenlang in de Europese kruidengeneeskunde geclassificeerd als een leverondersteunende plant. Beide worden vaak samen gebruikt in moderne paardenbloemsupplementen.

Wij gebruiken 320mg equivalent gewicht aan paardenbloemwortelextract per dagelijkse portie — een betekenisvolle dosis, genoeg om de formule zijn naam en karakter te geven.

Alfalfa — het diepgewortelde groen van de akkerrand

Alfalfa (Medicago sativa) is een vlinderbloemige, een familielid van klaver, dat al duizenden jaren als hooigewas voor vee wordt gebruikt. De Perzen verbouwden het voor oorlogspaarden; de Grieken noemden het Medikai naar de Meden die het voor het eerst naar het westen brachten. De wortels reiken buitengewoon diep — soms vijftien meter — en halen mineralen uit bodemlagen die de meeste planten nooit bereiken.

Die diepte is waarom alfalfa zijn plek in kruidenkasten verdiende, lang voordat het een taugé was. Het blad bevat een nuttige spreiding van plantmineralen en een hoog chlorofylgehalte. Wij gebruiken 170mg per dagelijkse portie — een stille, mineraalrijke ondersteunende noot in deze formule.

Jeneverbes — de haagbes van gin

De jeneverbes is eigenlijk geen bes; het is een vlezige kegel van een kleine groenblijvende struik die groeit op krijtheuvels en Schotse heidevelden. De geur is de geur van gin — scherp, harsachtig, dennenachtig. Datzelfde profiel van etherische oliën is waar Europese kruidendokters het om waardeerden: een traditioneel vochtafdrijvend en spijsverteringsbitter, gebruikt in de volksgeneeskunde in heel Noord-Europa.

Wij gebruiken 100mg per dagelijkse portie — een kleine, ondersteunende dosis. De jeneverbes is niet de hoofdrolspeler. Het is de vriend die met de paardenbloem meeging.

Selderijzaad — het oude medicijn dat zout werd

Selderijzaad, van Apium graveolens, werd al eeuwen voor Christus als medicijn gebruikt in Egypte en Griekenland, lang voordat het als groente werd gegeten. De Grieken bekroonden winnaars van de Nemeïsche Spelen met selderijkransen. Hippocrates schreef erover. In de middeleeuwen was het zaad een gerespecteerd onderdeel van de Europese fytotherapie, traditioneel gebruikt voor gewrichtscomfort en vochtbalans.

Het zaad is ook waar selderijzout van wordt gemaakt — gemalen zaad gemengd met natrium. In deze formule verschijnt het als poeder in een dosering van 80mg per dagelijkse portie. Het is goed om te weten voor iedereen met een selderijallergie — het staat in de allergenenwaarschuwing op het etiket.

Brandnetelblad, peterselie, kelp, waterkers, radijs — het moestuinkoor

Vijf andere groen-bittere planten staan in kleine ondersteunende doseringen, elk met een lange geschiedenis van Europees of kustgebonden traditioneel gebruik:

Brandnetelblad — de brandplant waarvan je grootmoeder zei dat het goed voor je was, gedroogd en zonder de brandharen; rijk aan plantmineralen, traditioneel vochtafdrijvend.

Peterselieblad — de garnering die niemand eet; in feite een van de dichtste plantaardige bronnen van vitamine K, traditioneel gebruikt voor vochtbalans en als verfrisser.

Kelp — Fucus vesiculosus, de blaaswier van de Atlantische kust; een mariene bron van jodium en sporenelementen, gebruikt in de kustgebonden Europese volksgeneeskunde voor schildklier en metabolisme.

Waterkers — de stille uitstekende inheemse saladegroente van Europa; een koolachtige met een helder, peperig profiel, traditioneel een 'lentetonicum'.

Radijs — de kleine bittere wortel, traditioneel geclassificeerd als spijsverteringsbitter.

Elk verschijnt rond 80mg in deze formule. Geen is de hoofdrolspeler; samen vormen ze een koor rond de paardenbloem.

Magnesium en vitamine B6 — de etiket-eerlijke ruggengraat

Twee essentiële voedingsstoffen dragen de door de EFSA goedgekeurde formulering in dit flesje. Magnesium in een dosering van 66mg per portie (18% ADH) — draagt bij aan een normale elektrolytenbalans, normale spierfunctie en vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B6 in een dosering van 24mg per portie (1714% ADH — een hoge maar veilige bovengrens voor korte kuren) — draagt bij aan de regulatie van hormonale activiteit en aan een normaal eiwit- en glycogeenmetabolisme.

Deze twee vormen de ruggengraat van het flesje. De planten zijn de hoofdrolspelers. De voedingsstoffen zijn de ruggengraat.

De formule als geheel

Leg het op tafel — paardenbloem, alfalfa, jeneverbes, selderijzaad, brandnetel, peterselie, kelp, waterkers, radijs, magnesium, B6 — en wat je hebt is in wezen een Franse boerenkruidentuin in een capsule, plus twee mineralen om het etiket eerlijk te houden.

De rode draad is bitter en groen en traditioneel vochtafdrijvend. Geen van deze planten is een enkelvoudige blockbuster. Het zijn de ingrediënten die mensen in kruidenetende culturen bijna dagelijks in kleine hoeveelheden consumeerden — in salades, soepen, theeën — als een stille, doorlopende vorm van seizoensgebonden onderhoud.

We hebben niet willekeurig elf dingen gekozen. We hebben elf dingen gekozen die al eeuwenlang een traditie delen — het groen-bittere palet van de Europese kruidengeneeskunde, plus de twee mineralen die de EFWA-formulering over vocht en energie rechtvaardigen.

Hoe gebruik je het

Twee capsules, één tot drie keer per dag, voor de maaltijd. De meeste mensen beginnen met twee voor de lunch, kijken hoe dat bevalt, en voegen een tweede dosis toe als dat nodig is.

Drink water naast de capsules. Planten in deze categorie werken met hydratatie, niet ertegen; ze stimuleren het lichaam om vocht efficiënter te verwerken, niet om uit te drogen. Een glas water bij elke dosis is het eenvoudigste, oudste advies in deze categorie en het blijft staan.

Als er na zestig dagen niets is veranderd in hoe je je voelt over dat opgeblazen-en-trage gevoel waarmee je hier kwam, stop dan. We hebben liever je vertrouwen voor het volgende dan je geld voor het verkeerde.

Eerlijke kanttekeningen

Dit is een voedingssupplement — het vult een gevarieerde voeding aan, vervangt deze niet. Bevat selderij, andere schermbloemigen en leden van de peterseliefamilie — lees het allergenenoverzicht als je een voorgeschiedenis hebt van selderij- of wortelfamilie-overgevoeligheid. Als je zwanger bent, borstvoeding geeft, vochtafdrijvende medicijnen gebruikt, lithium, warfarine of andere bloedverdunners gebruikt, schildkliermedicatie (vanwege kelp) of nier- of galblaasproblemen hebt, overleg dan met je huisarts of apotheker voordat je begint. Overschrijd de zes capsules per dag niet. Bewaar het flesje koel, droog en goed gesloten. Wij mengen en vullen volgens GMP-standaarden.

Als je tot hier hebt gelezen, dankjewel. We hebben geprobeerd de pagina te schrijven die we zelf zouden willen lezen voordat we geld uitgeven aan een flesje groen-bittere capsules — geen neonbeloften, geen opgeblazen taal. Gewoon een Franse boerenkruidentuin in een capsule, plus twee mineralen, en een klein dagelijks ritueel voor de opgeblazen-en-trage weken van het leven.

— Vitadefence